为提高学生心理健康知识水平，增强心理健康意识，数学与信息科学学院各班分别于10月11日-20日在明德楼教室开展了心理健康主题班会。本次主题班会由各班心理委员主持，班级全体同学参加。

班会中，各班心理委员结合本班实际情况，分别围绕环境适应、人际交往、情绪情感、学习考研、求职就业、网络成瘾、个人成长、人生观和价值观等主题开展主题班会。其中，2023级1班心理委员围绕“焦虑”这一主题开展此次班会。她通过对“焦虑”的内涵进行讲解，让同学们了解“焦虑”的成因、表现和危害。同时，引导同学们认识到“焦虑”并非都是消极的，适度的“焦虑”有助于提高警觉和应对挑战。紧接着，她引导同学们进行焦虑自我评估，发现自己的焦虑来源，了解自己的焦虑情况，以便更好地调整心态。为了让同学们更好的缓解“焦虑”，她通过游戏的方式，让大家分享和讨论有效的“焦虑”应对策略，如调整心态、进行深呼吸、寻求支持等，帮助同学们找到适合自己的应对策略。2020级2班心理委员则通过线上班会的形式，组织班级同学围绕“求职就业”这一主题开展交流分享。同学们以小组为单位分享自己找工作的经历，以及在找工作过程中所遇到的困难。通过分享总结经验，寻找解决问题的办法，激励同学们主动就业。

通过本次心理健康主题班会的开展，同学们进一步认识到自己的价值，学会珍爱自己，拒绝焦虑，保持心理健康。

编辑：邓钦/文、陈就/图